پوست ما به تغییر فصول واکنش نشان می‌دهد و باید برای جلوگیری از خشکی و آسیب‌های احتمالی، اقداماتی را انجام دهیم.
خشکی پوست در زمستان
هوای سرد زمستان یک قاتل خاموش برای لطیف‌ترین لباس ما است. در ماه‌های سرد این فصل، پوست ما خشک‌تر و پوسته پوسته می‌شود. سرمای هوای بیرون و گرمای خشک داخل خانه، سطح رطوبت کم و بادهای شدید زمستانی همگی می‌توانند رطوبت پوست ما را از بین ببرند. این عوامل می‌توانند به کمک یکدیگر نه تنها پوست صورت، بلکه پوست سایر نقاطی که در معرض قرار دارند را تحت تاثیر قرار دهند.
اما همیشه راه حلی وجود دارد! اقداماتی توسط متخصصین پوست برای حفظ سلامت پوست و رهایی از خشکی در زمستان پیشنهاد شده است که در این مقاله به آن‌ها می‌پردازیم. با این راهکارها حتی زمانی که دمای محیط به یخبندان می‌رسد و هیچ راه فراری از هوای خشک و سرد زمستان ندارید، می‌توانید از پوست خود محافظت کنید.
علائم خشکی پوست چیست؟
برخی از رایج‌ترین علائم و نشانه‌های خشکی پوست عبارتند از:
- پوسته پوسته شدن
- سرخی
- زبری و بافت خشن
- خارش و سوزش شدید
- ترک خوردن در اثر انقباض و انبساط
علائم خشکی پوست ممکن است از نظر شدت و نوع متفاوت باشد و بسته به ناحیه‌ای از بدن شما که تحت تاثیر قرار گرفته است، متفاوت به نظر برسد.
چگونه از خشکی پوست در زمستان جلوگیری کنیم؟
با ایجاد برخی تغییرات در رژیم و روتین پوستی و البته استفاده از محصولات مناسب، می‌توانید پوست خود را در فصل سرد زمستان نرم، صاف و شاداب نگه دارید.
۱٫ بلافاصله پس از شستشو مرطوب کنید
راه حل اول واقعا ساده و راحت است؛ تنها باید بعد از هر بار شستشو از مرطوب کننده دلخواهتان استفاده کنید. هر زمان که پوستتان را می‌شویید علاوه بر پاک کردن از آلودگی، چربی طبیعی پوستتان را نیز پاک می‌کنید. چربی طبیعی پوست به حفظ رطوبت آن کمک می‌کند و در صورت پاک شدن، مرطوب کردن دوباره پوست ضروری است. به همین دلیل مهم است که هر زمان پوستتان را می‌شویید مخصوصا در فصل زمستان، از مرطوب کننده استفاده کنید.
۲٫ روزانه ضد آفتاب بزنید
معمولا همه بر این باورند که از کرم ضدآفتاب، فقط باید در فصل تابستان و در شرایطی که نور خورشید شدید است استفاده کنند. اما در روزهای کوتاه‌تر زمستان و نور خورشید کمتر، حذف کرم ضدآفتاب از روتین صبحگاهی کار اشتباهی است. نور مضر UV حتی در زمستان می‌تواند به رطوبت پوست شما آسیب وارد کند. سعی کنید حتی در روزهای سرد زمستانی از یک لایه ضدآفتاب با حداقل SPF 30 استفاده کنید.
۳٫ روتین مراقبت از پوست تنظیم کنید
اگر پوستتان بر اثر هوای خشک زمستان حساس یا تحریک شده، بهتر است یک برنامه ساده مراقبت از پوست ترتیب بدهید. فراموش نکنید که پوست شما در ابتدا باید سالم باشد تا به سرم‌ها، تونرها و انواع دیگر درمان‌های زیبایی پاسخ بدهد. همچنین، ممکن است پوست شما بر اثر مادی مانند عطر و الکل حساس‌تر شده باشد و این یعنی پوستتان به محصولاتی که استفاده می‌کنید حساسیت دارد. سعی کنید یک روتین پوستی ساده داشته باشید تا برای انجام آن تنبلی نکنید. برای صبح یک مرطوب کننده و ضدآفتاب و برای شب یک پاک کننده ملایم و مرطوب کننده استفاده کنید. زمانی که مطمئن شدید که رطوبت پوستتان کافی است به آرامی سایر درمان‌ها و مواد را به روتین خود اضافه کنید.
۴٫ روتین پوستی شبانه داشته باشید
رعایت یک روتین پوستی شبانه تاثیری فوق العاده دارد و برای احیا یا جلوگیری از خشکی پوست عالی است؛ بهترین گزینه برای این روتین یک نرم کننده است. کرم‌های نرم کننده سنگین‌تر از کرم‌های معمولی هستند و جذب آن‌ها مدت زمان بیشتری طول می‌کشد.
با مالیدن یک نرم کننده به پوست، در طول شب پوست شما زمان لازم را برای جذب دارد و با رطوبت و روغن‌های موجود در کرم پر می‌کند.
۵٫ از لایه بردارها و اسکراب‌ها استفاده کنید
لایه برداری، که به حذف سلول های مرده پوست از سطح پوست شما کمک می کند، می تواند به صاف و شاداب نگاه داشتن پوست شما کمک کند. اما، اگر این کار را زیاد انجام دهید یا از محصولات نامناسب استفاده کنید، ممکن است پوست خود را بیش از حد لایه برداری کنید.
اگر پوست شما خشک یا پوسته پوسته به نظر می‌رسد از یک لایه بردار شیمیایی ملایم به جای یک اسکراب فیزیکی انتخاب کنید. اسکراب‌های خشن‌تر با ذرات درشت به احتمال زیاد سد رطوبت پوست شما را می‌شکند و باعث آسیب می‌شود.
اگر پوست شما ترک خورده یا تحریک شده است، بهتر است تا زمانی که پوست شما بهبود نیافته از لایه برداری اجتناب کنید.
۶٫ از داخل آبرسانی کنید
یکی دیگر از گام‌های کلیدی برای حفظ سلامت و درخشندگی پوست این است که مطمئن شوید در طول روز به خوبی هیدراته می‌شوید. عدم مصرف مایعات کافی می‌تواند ظاهر پوست شما را تحت تاثیر قرار دهد و همچنین آن را مستعد خشک شدن کند.
علاوه بر هیدراته نگه داشتن، از غذاهایی که سرشار از آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب امگا ۳ هستند استفاده کنید؛ مواد مغذی این موارد می‌توانند از سلول‌های شما در برابر آسیب‌های محیطی محافظت کنند و به بدن شما کمک کنند تا سلول‌های سالم از جمله سلول‌های پوست را بسازد.
در آخر توجه داشته باشید که برای داشتن پوستی سالم، بهتر است از یک دکتر یا مشاور پوستی کمک بگیرید.
